Comprendre son Horloge Biologique est un cursus en ligne de 10 heures, développé au format micro e-learning. Il est conçu pour vous apprendre à aligner votre mode de vie sur vos cycles biologiques naturels afin d’optimiser votre énergie, votre santé et votre longévité.

Vivre en désaccord avec son horloge interne est l’une des causes majeures de la fatigue chronique, de la prise de poids et des troubles du sommeil. Ce cours vous offre les clés pour synchroniser votre alimentation, votre travail et votre repos avec votre propre physiologie.

Un contenu essentiel pour maîtriser votre vitalité en France, au Québec, en Suisse et dans toute la Francophonie.

🔑 Les bénéfices majeurs du cursus.

• Maîtriser les rythmes circadiens pour une énergie stable toute la journée.

• Optimiser le métabolisme et la gestion du poids par le timing.

• Améliorer naturellement la qualité du sommeil et la récupération.

• Réduire les risques d’inflammation liés au décalage horaire social.

📚 Méthodologie et format.

Le contenu est structuré en 10 épisodes audio (podcasts), accompagnés de supports PDF téléchargeables. Ce format permet une immersion progressive dans la chronobiologie, facilitant l’adoption de nouvelles habitudes quotidiennes basées sur la science.

Une approche qui combine :

• 🎯 Des objectifs physiologiques concrets.

• ⏱️ Des leçons synthétiques et basées sur la science.

• 💻 Un accès 100 % en ligne sur tous vos supports.

• 🧠 Un apprentissage intégratif, biologique et fonctionnel.

📦 Ce que comprend votre accès.

• 🎧 Micro e-learning : 10 podcasts de stratégie biologique.

• 📄 Boîte à outils : 10 guides PDF d’entraînement pratique.

• 📜 Certification : Certificat digital envoyé par email en fin de parcours.

🎙️ Programme du Cursus.

1. La Danse de la Vie : Introduction à la Chronobiologie.

2. Le Chef d’Orchestre : L’Horloge Centrale du Cerveau.

3. Lumière et Mélatonine : Les Synchroniseurs Maîtres.

4. Chrono-Nutrition : L’Importance du «Quand» on Mange.

5. Température Corporelle et Performance Cognitive.

6. Le Cortisol : Gérer le Pic d’Énergie du Matin.

7. Les Horloges Périphériques : Foie, Muscles et Intestins.

8. Sommeil et Réparation : Aligner les Cycles Nocturnes.

9. Le Décalage Horaire Social : Risques et Solutions.

10. Votre Plan de Synchronisation Personnalisé.

💻 Comment accéder à la formation ?

Tarif : 145 €

1. Réglez votre inscription via PayPal à l’adresse suivante : 📧 info@ortomolecular-cursos.com

2. Demandez votre lien d’accès direct via WhatsApp : 📱 +34 91 532 51 99