Défi 21 jours - Alimentation en pleine conscience. - Défis de 21 jours et Micro e-learning avec ISMEC

Défi – 21 Jours. Alimentation en pleine conscience

Retrouver le plaisir et la conscience à chaque bouchée.

Mangez-vous de manière automatique, devant un écran ou avec une sensation constante d’anxiété ? La plupart d’entre nous ont perdu la connexion avec les signaux de leur propre corps. Le Mindfulness Eating (Alimentation Consciente) n’est pas un régime, c’est la pratique consistant à retrouver le plaisir de manger et à apprendre à distinguer la faim physique de la faim émotionnelle. Ce défi de 21 jours est conçu pour que vous redeveniez le maître de votre alimentation grâce à la pleine présence.

Le Défi : Retrouvez le plaisir et la conscience. Ce programme offre un entraînement pratique pour silencer le bruit mental durant les repas. Vous apprendrez à savourer les aliments, à identifier quand vous êtes réellement rassasié et à éliminer les crises de boulimie par distraction. Dès votre inscription, vous recevrez le matériel téléchargeable pour transformer votre relation avec la nourriture dès votre prochain repas.

AVIS IMPORTANT : Ce programme est strictement éducatif et d’accompagnement. Il ne constitue pas un conseil nutritionnel clinique, une thérapie psychologique ni un traitement pour les troubles des conduites alimentaires (TCA) diagnostiqués. Ce recours est un guide pédagogique d’auto-assistance basé sur des techniques de pleine conscience.

🔑 Ce que vous recevrez pour votre Défi.

Le matériel est 100 % digital et téléchargeable, conçu pour s’intégrer à votre quotidien sans ajouter de stress :

21 Audios / Podcasts de Pratique Guidée. Une session quotidienne à réaliser avant ou pendant vos repas, axée sur l’activation de vos cinq sens et le calme du système nerveux.
Guide Pratique Téléchargeable (PDF). Exercices de scan corporel, journaux de sensations et une échelle de faim et de satiété pour vous aider à renouer avec votre écoute interne.

📈 Investir dans votre Bien-être Conscient.

Apprendre à manger en pleine conscience est un outil qui vous servira toute votre vie, réduisant le stress et améliorant votre digestion ainsi que votre santé globale.

Investissement : 297 €

💳 Méthode de Paiement et Accès.

Le processus est simple : effectuez votre paiement puis sollicitez votre accès via WhatsApp.

PayPal. Envoyez votre paiement à : 📧 info@ortomolecular-cursos.com
Accès. Une fois le paiement effectué, envoyez votre justificatif par WhatsApp pour recevoir votre lien de téléchargement immédiat.

[Solliciter le lien d’accès par WhatsApp] 📱 +34 91 532 51 99

⚖️ Avis Légal

Ce site est un espace d’apprentissage et de partage d’expériences. Nous vous encourageons à utiliser ces informations comme un complément, tout en maintenant un suivi régulier auprès de votre médecin traitant.

🤝Saviez-vous que les défis vous aident à réaliser des micro-transformations dans divers domaines de votre vie ?

Si vous souhaitez bénéficier de séances de coaching en ligne (via appel vidéo WhatsApp) avec le Dr Apollinaire, n’hésitez pas à nous contacter. Vous profiterez bientôt de votre première séance. Oserez-vous commencer dès aujourd’hui ?

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Ne manquez pas notre service de défis en ligne à travers nos supports audio. Avec chaque défi, vous recevrez l'accès à 21 pódcasts qui vous guideront vers votre nouvelle expérience. Vous pourrez télécharger les audios et les écouter autant de fois que vous le souhaiterez. Un service innovant et transformateur.